Cómo sobrevivir a los banquetes de la temporada de fiestas

Una de las ironías de la temporada festiva es que una comida suntuosa, quizás una de las favoritas de todo el año, pueda dejarnos sintiéndonos mal.

Una comida que caiga mal puede provocar náuseas, dolor de estómago e incluso síntomas como cansancio y tristeza. Afecciones como la intolerancia láctea o la enfermedad celíaca también plantean desafíos únicos.

"A todos nos encanta la comida de las fiestas, pero no podemos dejar que el banquete nos venza", aseguró en un comunicado de prensa de la Universidad de San Luis la Dra. Charlene Prather, profesora de gastroenterología de la universidad. "Es mejor disfrutar de unos cuantos platillos deliciosos que le caigan bien. Entonces, podrá disfrutar verdaderamente de las otras cosas especiales de la temporada".

De hecho, un festín puede significar un tipo especial de problema en la temporada de fin de año. "No queremos tardar mucho eligiendo la comida y hacer a los demás esperar. Tampoco deseamos herir los sentimientos del chef, y tal vez no nos demos cuenta de qué tan grandes son las porciones porque la comida se sirve en cantidades tan grandes", comentó Prather. "Pero los que tienen problemas con la comida deben preguntar qué ingredientes lleva un platillo y tomarse el tiempo de elegir lo que comen".

Si sufre de enfermedad celíaca u otro tipo de afección con intolerancia al gluten, Prather recomienda simplemente alejarse del trigo, el centeno y la cebada. El pan libre de gluten es una alternativa, igual que las papas, el arroz, la soya y la quinoa.

Prather ofrece otras sugerencias:

Si le preocupan la indigestión y el dolor de estómago, vigile la grasa y el alcohol. Los guisos con mucha mayonesa y los postres llenos de mantequilla pueden causar síntomas, así que en su lugar busque platos con granos, frutas y verduras.

Si tiene intolerancia a la lactosa, debe por supuesto evitar productos lácteos como la leche (excepto la de soya) y el queso (excepto los quesos más duros como el suizo y el cheddar, que tal vez le siente mejor en el estómago). También, tenga cuidado con el helado y el pastel de queso.

Cualquier limitación que tenga, intente encontrar alimentos que complazcan tanto a su estómago como a su paladar.

Un estilo de vida saludable garantiza ojos sanos en la vejez

Las personas que tuvieron un estilo de vida saludable, con ejercicio, buena alimentación y sin fumar, son significativamente más propensas a tener ojos sanos.
El ejercicio y la dieta estuvieron relacionados con un menor riesgo de desarrollar cambios oculares degenerativos asociados con la edad, y junto con la ausencia de tabaquismo provocaron una "disminución especialmente profunda" de ese riesgo: más del 70 por ciento, precisó la doctora Julie Mares, de la University of Wisconsin en Madison.
"No necesitamos ser víctimas pasivas de los cambios de la vejez. Cosas relativamente pequeñas marcan la diferencia en si desarrollaremos o no degeneración macular asociada con la edad (DMAE)", dijo Mares, quien recomendó: "Comer bien, moverse y no fumar".
La DMAE es más común en los mayores de 75 años, un grupo que se triplicará en los próximos 40 años. Ya hoy uno de cada cuatro mayores de 65 años tiene signos precoces de DMAE.
El trastorno ocular aparece por el crecimiento de vasos anormales detrás de la retina o el deterioro de las células retinianas sensibles a la luz; ambos pueden llevar a la ceguera.
La condición no tiene cura, pero un ensayo clínico oficial de Estados Unidos reveló recientemente que una dosis alta de una mezcla de antioxidantes (vitaminas C y E, betacaroteno y zinc) retrasa su avance.
El equipo de Mares revisó información sobre la dieta, el ejercicio y el tabaquismo de 1.313 mujeres de 55 a 74 años, reunida en los 90.
A los seis años, se les realizó un control médico, incluido un examen ocular para detectar la DMAE: 202 mujeres tenían el trastorno; la mayoría en un estadio temprano.
El 11 por ciento del grupo con una alimentación más saludable había desarrollado DMAE precoz, comparado con el 19 por ciento del grupo con peor calidad alimentaria, incluido el consumo de frutas, verduras, granos integrales, grasa y azúcares, entre otros elementos.
Una de cada 10 mujeres que más ejercitaban tenía DMAE, a diferencia de una de cada cinco del grupo más sedentario.
Al combinar el efecto de la dieta, el ejercicio y la ausencia de tabaquismo, el riesgo de desarrollar DMAE disminuyó aún más, aunque el tabaquismo no influyó per sé.
El equipo analizó la relación de ciertos antioxidantes con el riesgo de desarrollar DMAE y las mujeres que más cantidad ingerían eran menos propensas a desarrollar DMAE, pero no tanto como las que tenían una alimentación saludable en general.
"Los resultados fueron más sólidos para la dieta saludable que para cada nutriente", dijo la autora.
En cuanto al ejercicio, aun aquellas participantes que no iban al gimnasio todos los días obtuvieron beneficios.
Diez horas de ejercicio suave, incluidas las tareas del hogar, la jardinería o caminar, u ocho horas de ejercicio moderado ("en el que se puede hablar") por semana, estuvieron asociadas con una reducción del riesgo de desarrollar DMAE.

La grasa abdominal podría ser una amenaza para los huesos de las mujeres

 El exceso de peso alrededor del abdomen no solo incrementa el riesgo de enfermedad cardiaca y de diabetes, una investigación reciente sugiere que también incrementa el riesgo de desarrollar osteoporosis en una mujer. 

En un estudio con 50 mujeres premenopáusicas de distintos tamaños, investigadores de la Harvard hallaron que las mujeres que tenían más grasa alrededor del abdomen tenían más probabilidades de tener menor densidad mineral ósea, algo que puede conducir con el tiempo a la osteoporosis. "No toda la grasa es igual. La grasa abdominal tiene efectos perjudiciales sobre la salud ósea", señaló la Dra. Miriam Bredella, autora líder del estudio, radióloga del Hospital General de Massachusetts y profesora asistente de radiología de la Facultad de medicina de la Harvard en Boston.

Bredella tenía previsto presentar los hallazgos el martes en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica.

Hasta diez millones de estadounidenses, la mayoría mujeres, tienen osteoporosis, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS). Otras 34 millones de estadounidenses tienen baja densidad mineral ósea, lo que las pone en riesgo de desarrollar osteoporosis, informa el NIAMS.

Según el NIAMS, entre los factores de riesgo para la osteoporosis se encuentran la deficiencia de estrógeno, una dieta que no incluye calcio y vitamina D, trastornos alimentarios, ciertos medicamentos, un estilo de vida sedentario, beber demasiado alcohol y fumar.

Sin embargo, anteriormente se creía que el exceso de peso de alguna manera protegía contra la pérdida ósea, según Bredella.

El índice de masa corporal (IMC) promedio de las mujeres reclutadas para el estudio fue de treinta y los puntajes iban de 19 a 46. Se considera normal un IMC entre 18.5 y 24.9, mientras que uno entre 25 y 29.9 se considera exceso de peso. Un IMC de 30 o más se considera obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Las mujeres se sometieron a una técnica especial de diagnóstico por imágenes conocida como espectroscopia por IRM, que le permitió a los investigadores medir los depósitos de grasa, incluida la que se encuentra en la médula ósea.

Las mujeres que tenían más grasa visceral, en la zona central, tuvieron más probabilidades de tener baja densidad mineral ósea. Además, se notó la relación entre la grasa visceral y los niveles de grasa en la médula ósea.

"La grasa visceral es grasa abdominal profunda y se ha encontrado que es mala para la enfermedad cardiaca y la diabetes. Este tipo de grasa libera ácidos grasos al hígado, además de otras sustancias y hormonas que afectan el corazón y el páncreas, incluso probablemente los huesos", aseguró Bredella. "Pero, no sabemos exactamente qué tiene la grasa visceral que cause problemas".

En cuanto al aumento de la grasa de la médula ósea, "mucha grasa en [este lugar] debilita el hueso"; aseguró Bredella.

"Este estudio trae más malas noticias sobre la obesidad. "Lo único en lo que pensábamos que la obesidad ayudaba, la protección de los huesos, resultó falso", agregó.

"Este es un estudio fascinante que suscita preguntas interesantes e importantes", señaló la Dra. Judi Chervenak, profesora clínica asociada de obstetricia, ginecología y salud femenina del Colegio de Medicina Albert Einstein de la ciudad de Nueva York.

"Tener peso saludable e intentar controlar la grasa visceral se está haciendo importante desde muchísimos puntos de vista distintos", aseguró. "Es necesario hacer cambios en el estilo de vida que se enfoquen en la salud general y el bienestar. El ejercicio es muy importante para prevenir la osteoporosis y otras enfermedades. "Si no ha estado activa, intente simplemente pararse y salir a caminar. Idealmente, llegará en algún momento a hacer ejercicio regular, pero vaya y haga algo de ejercicio", recomendó.

Bredella aseguró que, actualmente, los investigadores estudian la distribución de la grasa y la densidad mineral ósea en los hombres para determinar si los patrones se mantienen para ambos sexos.

Artículo por HealthDay

Riesgos De Cancer

El cáncer comienza en las células, que constituyen los ladrillos del cuerpo. Normalmente, el cuerpo forma células nuevas a medida que se necesitan para reemplazar a las células envejecidas que mueren. Algunas veces, este proceso no resulta ser el esperado. Crecen células nuevas que no son necesarias y las células envejecidas no mueren cuando deberían. Estas células adicionales pueden formar una masa llamada tumor. Los tumores pueden ser benignos o malignos. Los tumores benignos no son cáncer, mientras que los malignos sí lo son. Las células de los tumores malignos pueden invadir los tejidos cercanos. También pueden desprenderse y diseminarse a otras partes del cuerpo.
La mayoría de los cánceres se nombran por su lugar de origen. Por ejemplo, el cáncer de pulmón comienza en el pulmón y el cáncer de seno comienza en el seno. La diseminación de un cáncer desde una parte del cuerpo a otra se denomina metástasis. Los síntomas y el tratamiento dependen del tipo de cáncer y de lo avanzada que esté la enfermedad. El tratamiento puede incluir la cirugía, radiación y/o quimioterapia.

NIH: Instituto Nacional del Cáncer

"El niño no fumador también muere por el cigarrillo"

Anualmente, 600.000 personas mueren por tabaquismo pasivo; 165.000 son niños.
Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Anualmente, 600.000 personas mueren por tabaquismo pasivo; 165.000 son niños.
Un estudio de la OMS revela que más de medio millón de no fumadores muere anualmente a causa del humo de los otros. Los autores exhortan a los países a ratificar el convenio marco para el control del tabaco.


Cada año mueren más de 600.00 personas en todo el mundo -entre ellas, 165.000 niños- por los efectos del fumar pasivo. Así lo informa la Organización Mundial de la Salud (OMS) como resultado del primer estudio acerca del efecto del tabaquismo pasivo. El estudio está basado en cifras de 2004, debido a que no hay números más actuales para los 192 países analizados. Por esta causa, así los resultados de la OMS, 379.000 personas mueren anualmente por enfermedades cardíacas, 165.000 por enfermedades de las vías respiratorias, 36.900 por asma y 21.400 por cáncer de pulmón.



En 11 de los 16 Estados federados de Alemania, la prohibición de fumar en sitios públicos entró en vigor en 2007.Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: En 11 de los 16 Estados federados de Alemania, la prohibición de fumar en sitios públicos entró en vigor en 2007.En promedio, una de cada cien personas muere como consecuencia de la inhalación involuntaria de humo; el 40 por ciento de los niños, el 35 por ciento de las mujeres y el 33 por ciento de los hombres está expuesto involuntariamente al humo del tabaco, que proviene de los, en promedio 1.200 millones de fumadores activos que hay en todo el mundo.



Mortal, sobre todo mujeres y niños



Alrededor del 47 por ciento de las víctimas mortales son mujeres; el 26 por ciento, hombres y el 28 por ciento, niños. En particular mueren con frecuencia mujeres y jóvenes de países subdesarrollados, pues la combinación de afecciones por el humo con enfermedades infecciosas es devastadora. Y aún cuando el tabaquismo pasivo no cause la muerte a edad temprana, la nicotina, así informa la OMS en su página web, es un producto altamente adictivo y su experimentación durante la niñez y la adolescencia puede conducir fácilmente a una vida dependiente del tabaco.



El fumador condena a sus hijos (y nietos) a ser aspirar el humo de su cigarrilloBildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: El fumador condena a sus hijos (y nietos) a ser aspirar el humo de su cigarrillo"Los niños están expuestos al humo sobre todo en sus casas", dice el informe, pues aunque un fumador acate la prohibición de fumar en lugares públicos y puestos de trabajo –que existen sólo para un 7,4 por ciento de la población mundial- en casa se fuma sin control y los más afectados son los niños. Aunque aún no hay cifras del efecto de las leyes antitabaco, éstas, así la OMS, podrían disminuir drásticamente los riesgos de muerte desde su primer año de aplicación.



Cifras de 2004



En Alemania, la ley antitabaco entró en vigor el 1 de enero de 2007; es decir los datos de este estudio de muertes por tabaquismo pasivo son bastante anteriores. Según datos del año 2003, el 32 por ciento de la población europea (mayor de 15 años) fumaba; en Alemania era el 26 por ciento, en España el 32 y en Grecia, el 43. Según datos de la Comisión Europea, en la actualidad muere anualmente más de medio millón de personas a causa del tabaquismo.



Campaña de la Comisión Europea contra el consumo de tabaco (2004)Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: Campaña de la Comisión Europea contra el consumo de tabaco (2004)Convenio marco de la OMS



Como una de las conclusiones del estudio, los autores exhortan a que todos los países ratifiquen el convenio marco para el control del tabaco de la OMS que fue firmado en 2003 y entró en vigencia en 2005; éste prevé campañas públicas de salud, prohibición de la propaganda y mayores impuestos al tabaco. A este respecto, Alemania –que ratificó el acuerdo- prevé que en el año 2015, en un aumento gradual, el precio de una cajetilla de cigarrillos supere los cinco euros (4,75 euros actualmente).



Por otro lado, según informa TÜV-Rheinland -entidad de servicios técnicos que ofrece campañas antitabaco para las empresas- los fumadores faltan al trabajo entre un 30 y un 40 por ciento más que un no fumador; además, su productividad es menor: al final del día, con todas las “pausas para un cigarrillo” un consumidor de tabaco trabaja entre 30 y 60 minutos menos que los no fumadores. Además, el cianuro de hidrógeno, el amoníaco y monóxido de carbono que producen, ponen en peligro a los demás: según datos actuales del Centro Alemán para Investigación del Cáncer, anualmente, son 3.300 las personas que mueren a causa de los cigarrillos que ellos no encendieron.



Autora: Mirra Banchón (dpa, rtr, oms, ce)
Editor: Pablo Kummetz

"Jalea Real, Medicina Natural"

La jalea real contiene aminoácidos, vitamina B1, B2, B3 y B6, vitamina E y oligoelementos entre otras propiedades. Es uno de los productos naturales más completos para combatir ciertas afecciones tales como la pérdida de cabello, el acné, diversas enfermedades de la piel, respiratorias e infecciosas.

Desde el punto de vista nutritivo, la jalea es riquísima en vitamina C, E, A, B, minerales, ácidos grasos insaturados, aminoácidos y sustancias hormonales.
Posee un efecto estimulante, tonificante y reequilibrante en el sistema nervioso y favorece la proliferación de los glóbulos rojos.
En la medicina natural, la jalea real se considera un alimento rico en aminoácidos y nutrientes con grandes beneficios para la salud.
También se la utiliza en el ambiente de la estética ya que tiene cualidades superiores a la miel normal y se le usa especialmente en cremas rejuvenecedoras.
Es un excelente activador del sistema inmunológico ya que es regenerativa y ayuda a combatir infecciones. Es efectiva contra la hepatitis, pancreatitis, insomnio y asma. Tiene ventajas nutritivas, terapéuticas y dietéticas asombrosas.
También se ha estudiado la acción favorecedora que aumenta el consumo de oxígeno en los tejidos. Su administración está indicada cuando existe carencia nutricional sobre todo en niños, deportistas y ancianos.

Estos son algunos de sus beneficios

•   Fortalece el sistema inmunológico
•   Mejora el asma
•   Previene artritis y esclerosis
•   Reduce los síntomas de la menopausia
•   Reduce el colesterol
•   Mejora la fertilidad tanto hombres como en mujeres

En fin la jalea real es altamente beneficiosa para la salud.

¿Padeces alguna de estas enfermedades? No esperes mas i empieza a disfrutar

De los beneficios que te ofrece la jalea real.

Royal Jelly

Temando un saludo y asta la próxima.

Saludesvida1

"Como Lucir Una Piel Limpia Y Sana"

Hoy te traigo una receta muy buena para combatir las manchas de la piel como lo es: el paño, granos y  espinillas. Además de esto dar mucha energía a tu cuerpo.  Así que  especialmente para la juventud, hablando de las espinillas ya que todos sabemos que muchas veces desde la edad de los trece años en adelante muchos jóvenes empiezan a tener estos problemas. Las causas pueden ser muchas, una de las principales es el no poner cuidado a lo que se come, pues hay muchas comidas que contienen mucha grasa, Y también la falta de higiene. Las golosinas, especialmente los chocolates que tanto nos gustan, son cosas que lo mas seguro es que traerán estos resultados en la cara, y en diversas partes del cuerpo.

Este es un jugo, o un licuado que en realidad es muy sencillo y fácil de preparar, y además los ingredientes están en nuestra propia cocina. Es tan sencillo que quizás ni lo creas, pero es verdad.

Este jugo no lleva más que tres cosas que son: Zanahorias, apio y polen.

 Con tan solo licuar las zanahorias y el apio o extraer el jugo de ellos, añadir agua al gusto, dependiendo que tan espeso lo quieras tomar, añades también, una cucharada de polen por vaso y acostumbrando uno o dos vasos diarios tendrás tu cara totalmente limpia.

Así que se acabaron los problemas, se acabaron las vergüenzas. De ahora en adelante tu piel lucirá limpia y tersa, tu cuerpo tendrá más energía,  te mantendrás en tu peso normal y tu autoestima estará mucho mejor.

Te mando un saludo y nos vemos en el próximo post.

Saludesvida1

"Polen Maravilla De La Naturaleza"

El polen que vive en las flores, y que es transportado de una planta a otra por medio del  viento, las abejas y otros insectos para polemizar una planta y otra, para que éstas a su vez produzcan los frutos que luego nos sirven de alimento, Es también una excelente medicina para infinidad de enfermedades, y un alto nutriente para nuestro cuerpo.

Es conocido que personas que  acostumbran comer un poco de polen diariamente,

Viven una vida muy saludable, que son personas que muy pocas veces se enferman y además de esto, viven por muchos años. Personas que fácilmente pasan de los cien años., Hombres y mujeres que desde muy temprana edad incluyeron el polen entre su alimento diario.

Personas que no aparentan la edad que tienen, debido a que el polen rejuvenece el rostro,

Aumenta la energía, moldea los músculos, te hace lucir fuerte y joven.

Últimamente he visto como personas que durante años han estado padeciendo de fuertes enfermedades tales como: alta y baja presión, diabetes, artritis, colesterol y otras más.

Después de algunos días de ingerir entre dos y tres cucharadas de polen al día, se les han visto

Excelentes resultados. Su rostro  ha  cambiado, lucen mucho mejor con mucha más energía, después de haberlos visto durante mucho tiempo decaídos, débiles y sin deseos de hacer nada, Hoy se encuentran muy, muy activos. Esto lo digo, porque precisamente es entre mis propios familiares en donde he visto excelentes resultados.

En fin los beneficios del polen son innumerables es toda una maravilla de la naturaleza.

¿Estás padeciendo alguna de las enfermedades de las que te he hablado?

¿Te sientes fatigado, cansado y sin alientos de nada?

¿Estás batallando con una enfermedad, la cual ya no soportas mas?

¿Ya probaste de todo y nada te da resultados? Prueba una más, total, nada pierdes te la recomiendo. Esta podría ser la definitiva, te aseguro que ya has gastado muchísimo más en doctores y medicinas que no te han hecho ninguna mejoría, y digo que has gastado mucho más, porque el polen lo consigues por muy poco dinero. Te aseguro que lo que gastes no será nada comparado con los beneficios que traerá a tu vida.

Te dejo este link, en donde lo encuentras por muy buen precio. http://amzn.to/9XfMiv  

Mira por tu salud.

T e mando un saludo, y te deseo lo mejor.

Saludesvida1

Receta De Jugo Saludable y altamente Energizante

Hoy quiero compartir contigo la receta de una bebida Altamente energizante.

Se trata de un jugo de verduras y frutas que tú mismo Puedes preparar con facilidad en tu propia cocina.

Sus beneficios son muchos ya que te ayuda para los Problemas de la piel, tales como resequedad, granos En la piel, dolor de huesos, dolor de piernas, alta presión, Problemas estomacales, diabetes, en fin son muchos los Beneficios que traerá a tu vida.

¿Quieres mantener tu peso ideal? Entonces sustituye una Comida por un vaso de este jugo por la mañana y miraras Los resultados rápidamente. Yo personalmente lo tomo y Te aseguro que me siento muy bien.

Empecé a tomarlo hace aproximadamente 2 años, después de una visita con el doctor en la cual me encontraron que tenia alta presión. Después de tratar con algunos medicamentos tales como capsulas de Omega 3, las píldoras que me dio el doctor y otros productos, alguien me recomendó este jugo.

Te confieso que yo no creía que fuera a hacerme algún bien, pero mi sorpresa fue grande, en unos cuantos días note que me sentía muy bien. Ya no sentía esa desesperación que se siente como si te faltara el aire o ese dolor en la cuencas de los ojos, el cual viene antes de comenzar a ver esos círculos obscuros, esos momentos en los que uno se siente que quizás sea el último momento de vida que le queda. (Los que padecen alta presión saben a qué me refiero).

Bueno no quiero hacerte mi historia muy larga y aburrida, solo quiero decirte que hoy como de todo no importando cuanto sodio contiene la comida, aun que claro sin abusar tampoco. OK Te dejo la receta     

Estos Son Los Ingredientes:

·       Brócoli

·       Apio Piña

·       Nopal o en su lugar Ocra

·       Agua y jugo De Naranja o cualquier otro jugó con que lo quieras acompañar.

Nota:(si estas bajo en calcio usa la ocra en lugar del nopal, ya que el exceso de nopal descalcifica los huesos).

Todo esto junto por partes iguales, según la cantidad que Quieras preparar.

El jugo y el agua son exactamente igual, si usas Un medio vaso de agua, usa un medio vaso de jugo también, Dependiendo de qué tan espeso lo prefieras. Licuas  todo junto y ya está.

Si a esto le añades Una cucharada de polen por vaso tendrás una bebida  doblemente Energizante. Personalmente lo tomo con polen Granulado pero es tu decisión si usas el polen o no, como tú lo prefieras. Te advierto que su sabor al principio no es muy agradable! pero después estarás deseándolo, acompáñalo con un poco de hielo.

Espero lo disfrutes.

Si decides utilizar el polen, dando Clic Aquí lo encontraras por muy buen precio.  

P.D Una vez que lo pruebes y veas los resultados, me gustaría saber tus comentarios acerca del jugo, estoy seguro que te hará muy bien.

Un saludo

Saludesvida1

"Propiedades y Beneficios Del Polen "

Desde hace miles de años el polen es utilizado por el hombre como uno de los alimentos más completos de la naturaleza ya que contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y sustancias que aportan grandes beneficios al organismo humano. En estas últimas décadas los científicos comenzaron a prestar verdadera atención a las propiedades del polen de abeja analizando sus componentes y comprobando sus innumerables beneficios.

E aquí algunos de sus Beneficios

*Es un energizarte natural debido a su contenido en hidratos de carbono, el polen es un excelente complemento nutricional para deportistas y personas que realizan un gran esfuerzo físico.

* El polen de abejas aumenta la hemoglobina de la sangre, esto lo hace un eficaz complemento para el tratamiento de la Anemia.

* La vitamina B contenida en el polen de abejas mejora la depresión, estados nerviosos, irritabilidad y estrés brindando una sensación de bienestar.

* La vitamina A que posee el polen aporta grandes beneficios para mejorar nuestra visión.

* El polen de abejas regula los problemas intestinales tanto el estreñimiento como la diarrea.

* Son conocidos los beneficios del polen de abejas para solucionar problemas de impotencia sexual y disfunción eréctil.

* El polen de abejas previene y mejora los problemas de próstata.

* Mejora la piel, es un excelente tratamiento para rejuvenecimiento, tanto ingerido como utilizado en cremas y cosméticos.

* El polen de abejas mejoraría la fertilidad y es recomendado para hombres y mujeres con dificultades para tener hijos.

* Es también indicados para ayudar a la recuperación de enfermos o después de intervenciones quirúrgicas.

Aparte de todo el polen se lleva bien con casi cualquier alimento, puedes acompañarlo con:

Jugo, leche, fruta, caldo de verduras, etc.

Te aseguro que con tan solo una cucharada diaria, notaras la gran diferencia en tu salud.

En fin el polen es un suplemento natural utilizado para multitud de problemas y enfermedades serias. ¿Quieres comprobar los beneficios del polen? No tienes más que tratarlo y comprobar sus grandes beneficios por ti mismo.

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Un saludo.

Saludesvida1

"Beneficios Del Aloe Vera"

                                        

Pocas plantas pueden ofrecernos tantas propiedades como el Aloe Vera. Sus innumerables beneficios físicos y nutricionales y sus múltiples aplicaciones preventivas y curativas, lo convierten en elemento base de recetas, preparados terapéuticos y productos cosméticos. Contiene más de 80 componentes nutricionales: minerales, aminoácidos y vitaminas, razón por la que se le otorga un importante papel como suplemento nutricional al que se puede recurrir en estados carenciales, o simplemente como preventivo. El gel de aloe puede utilizarse en la preparación de jugos, zumos o infusiones. Con poca cantidad pueden observarse magníficos resultados.

Tiene una gran capacidad para regenerar las células. Es eficaz en toda clase de heridas ya sean externas (en la piel) o internas (por ejemplo, úlceras estomacales). Su comprobación científica tuvo lugar, por primera vez con los heridos por las bombas atómicas de Hirishima y Nagasaki. Los especialistas pudieron observar la magnífica evolución de los pacientes a los que se les había aplicado cataplasmas hechos con aloe puro. La planta contiene ácido acetilsalicílico que contribuye en gran medida a reducir el dolor y la inflamación que provocan los procesos reumatoides o artríticos, las tendinitis y las contusiones. El aloe aumenta la producción de las células fibroplásticas que se encuentran en la dermis y que son las responsables de la formación de colágeno, además aporta proteínas que mantienen la piel tersa y flexible. Con la aceleración de la formación de colágeno se atenúan las arrugas existentes y se reduce la aparición de otras nuevas. Contiene calcio, potasio y celulosa y provoca en las lesiones la formación de una red de fibras que aseguran las plaquetas de la sangre, ayudando a la coagulación y cicatrización. Si quieres mas información acerca de los beneficios del Aloe Vera, y también una extensa lista de remedios caseros los cuales puedes preparar con el, solo visita este sitio http://tinyurl.com/y9acxqq y recibe toda la información que tu necesitas.  Un saludo  http://tinyurl.com/y9acxqq Saludesvida1

"CÁNCER DE MAMA"

                                             

La mayoría de los tumores que se producen en la mama son benignos, no cancerosos, y son debidos a formaciones fibroquísticas.

El quiste es como una bolsa llena de líquido y la fibrosis es un desarrollo anormal del tejido conjuntivo. La fibrosis no aumenta el riesgo de desarrollar un tumor y no requiere de un tratamiento especial. Los quistes, si son grandes, pueden resultar dolorosos. La eliminación del líquido con una punción suele hacer desaparecer el dolor. La presencia de uno o más quistes no favorece la aparición de tumores malignos.

Los tumores benignos están relacionados en su mayoría con factores genéticos. Los síntomas que producen son dolor e inflamación pero ni se diseminan al resto del organismo ni son peligrosos.

Dentro de los tumores malignos, existen varios tipos en función del lugar de la mama donde se produzca el crecimiento anormal de las células y según su estadio.

Los tumores pueden ser localizados o haberse extendido, a través de los vasos sanguíneos o mediante los vasos linfáticos, y haber dado lugar a metástasis, es decir, a un cáncer en un órgano distante al originario.

¿Estas Dispuesta a Vencer El Cáncer de Mama?

Si tu respuesta fue Positiva, tengo buenas noticias para ti!  
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Un Cuerpo Sano Para Siempre!

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saludesvida1 

"Consejos para bajar de peso "

Hoy te mostrare cuales son los ejercicios más efectivos para bajar de peso, moldear tu cuerpo, y obtener una figura esbelta y atractiva, pero antes me gustaría desmentir un gran mito que ha rondado por mucho tiempo en cuanto a este tema: NO es posible quemar grasa o reducir medidas en un área del cuerpo usando un ejercicio específico.

Por ejemplo, el hacer abdominales no te hará quemar grasa en el área de la cintura y el abdomen, aunque si te ayudara a tonificar y marcar tus músculos abdominales, los cuales saldrán a relucir solo cuando hayas disminuido tu grasa corporal lo suficiente de modo que se hagan visibles.

Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se vea tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para después hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia.

Permíteme mostrarte los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso de manera mas eficiente, segura, y rápida:

1. Correr al aire libre

El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y aéreas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las aéreas verdes, quitándote el stress, relajándote, y permitiéndote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorías ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio.

2. Bicicleta (estacionaria o al aire libre)

Si decides hacer bicicleta al aire libre, lo recomendable es hacer el ejercicio de baja/mediana intensidad por un tiempo prolongado, para evitar accidentes causados por ir muy rápido.

Por el otro lado, si prefieres la bicicleta estacionaria, puedes decidirte por el ejercicio de alta intensidad y corta duración el cual te permitirá hacer un ejercicio efectivo e intenso que incrementara tu resistencia y condición física, y que ayudara a quemar grasa dedicando menos tiempo al ejercicio.

3. Pesas y ejercicios de resistencia

Si quieres bajar de peso, entonces tienes que hacer ejercicios con pesas y maquinas de resistencia. El ejercicio de resistencia te permite marcar y tonificar los músculos y quemar calorías hasta por 72 horas automáticamente aun estando sentado.

4. Tu deporte favorito

Si tienes un deporte favorito como el futbol soccer o el basquetbol, entonces puedes optar por realizar este deporte tan frecuente como te sea posible, y así no tendrás que hacer otro ejercicio cardiovascular (aunque si deberás hacer ejercicios de resistencia). Si te decides por esta opción, recuerda hacerlo con una frecuencia de 3 o 4 veces por semana, haciendo el deporte lo suficiente de modo que quemes calorías y mejores tu condición. http://bit.ly/azbiNt   encontraras otra buena opción para bajar de peso

Tonificando tus músculos, de una manera rápida i segura. http://bit.ly/azbiNt

Un saludo.

Saludesvida1